何歳になっても美しいままでいる方法 ～その6～

その栄養素とは・・・

それはファイトケミカルです!

馴染みのない言葉かもしれませんが巷では既に有名な成分です。

六大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維に続く

第七番目の栄養素ファイトケミカルです!

ja.wikipedia.org

ファイトケミカルはポリフェノール、リコピン、ベータカロチン、カプサンチン、カロチノイド、イソフラボン、フラボノイド、カテキン等の有名なものを含めて、数十万種類あると言われています。

しかし、ファイトケミカル前述の通り、様々な種類があり、それぞれの栄養素が含まれているサプリを市販で買うと高いですし、ほとんど一つの成分のみしか取れません。

今回はここまで読んで頂いた皆さんに特別にそのサプリの名前、その仕入れ先、仕入れ方法を教えたいと思います。

ではまた、明日に。